この投稿をInstagramで見る shinji azuma(@dosanko1963)がシェアした投稿

この投稿をInstagramで見る shinji azuma(@dosanko1963)がシェアした投稿

この投稿をInstagramで見る shinji azuma(@dosanko1963)がシェアした投稿

日曜日は仕事なので、昼前に期日前投票に行って来ましたょ。市役所内の一角にスペースが設けてあって、それなりに並んでいましたね。こちらの選挙区は自民と立民の2人だけして、選択肢が少ないと思いますし、盛り上がりにかけてますね。ただし、行かない選択…

今朝リビングを出る時、2人は振り返って、多分見送りをしてくれているんだと思う…-_-b事にします。寒ーいから、出ては来ないんだけどもネ 今日も頑張ろう^ ^

ブルンジ ココカ ボラママ産で 先日コロンビア スプレモトリマ・ロマーナ産…長ーい(*_*)書いてて覚えられない！200ｇづづ飲み切ってから、違うのを買うのを、今回から少し交互に飲んでみようかと…一応ネ 鮮度とか同一国産地で…とか。カビ毒とか、少しづづ勉…

小さい時だったけど、家の外に出たなぁ…と、家と言っても、共同アパートで、入居してる人達みんな外に出ていたぁ…位の記憶だけど、地震で揺れる時たまに思いだす。調べると(今は便利でネットですぐわかるネ！) 「1968年（昭和43年）5月16日9時48分頃、青森県…

イケナイ…とわかっているので、午後まで我慢します！昨日作っておいた、カカオ70%&オートミール&クランベリー「ブラウニー」…長い^^; 美味しいとはず！きっと美味しいって思う…たぶーん美味しいはず^ ^だんだん消極的になってきましたが、まぁー実験なので、…

食べたくなったのですが、ヘルシーにしなければ…と言う訳で、S&Bの赤缶を使ったサバ缶カレーにしましたぁ。YouTube(のんびりスパイスカレー調理室)さん、美味しいレシピをありがとう^ ^。ライスは、もち麦6/4でプチプチでスパイシーで、中々良い感じでした。…

最近の日課ですが、最近の定番でオートミールおにぎりを昼食の分と実験(味試し)です。たまの休みは、多めに色々と実験してます。一応(料理と言わず…実験と言うと失敗しても気にならないし、成功すると嬉しい！)と自分の中で決めました。定番の、ツナマヨ、鳥…

着替えただけなんですが…^ ^毛がロングなんですが、寒がりなんですょ。今日も寒いからなぁ、気温の変化が早くて身体がついていかない… 今体調を崩すと大変だ！

朝に昼食用のオートミールおにぎりを作るのが、日課になってます。週の半分はこれでok！具を変えるとバリエーション楽しめます。冷めても美味しいのです。最近の定番が、ツナと写メの鳥ささみと、鳥そぼろ系は一押し-_-b最近は、「オートミールは、普通に牛…

わが家の子達も今朝は… 起きて見ると暖かくしてましたぁ。寒がりで、怖がりだものなあー ^^;

いつもの朝の定番 その1最近は、決まってバター珈琲で有ります-_-b以前は、朝に食べなきゃぁーて… 食べなかった時の自分への罪悪感を思うと、今は楽になった上に、こんなに楽に痩せて良いのかと‼︎ 思う今日この頃、20年前にやりたかったなぁ…

今朝は、しっかりカメラ目線いただきましたぁ。 いつもですが、わが家のソファーは、2人の物 です^^; まっ 良いのですが…